蓮子燉冰糖的功效一般有補脾養血、潤肺止咳、調經、安神、清痰祛火等，可適量食用。
1.補脾養血：適量食用蓮子燉冰糖，可以改善脾胃功能，還能補充氣血，有助於身體健康。
2.潤肺止咳：該食物對肺部有較大的好處，可以滋潤肺部，緩解咳嗽的癥狀。
3.調經：該食物還具有調經的功效，能改善月經失調、痛經等不適癥狀。
4.安神：蓮子燉冰糖中的蓮子可以起到鎮靜安神的作用，有助於改善失眠、神經衰弱等情況。
5.清痰祛火：該食物還可稀釋痰液，促進痰液的咳出，以及清除人體中的熱毒，有利於改善上火的癥狀。
需要注意的是，應避免過多食用蓮子燉冰糖，以免增加胃腸負擔，出現腹痛、腹脹等癥狀。