孕期吃複合維生素一般沒有最好的。複合維生素中的成分有很多種，通常包括維生素B、維生素C以及葉酸等多種微量元素，而且還有鈣和鐵元素的成分，在懷孕期間適當的補充一些複合維生素，有利於身體的健康，而且還可預防孕婦缺鐵的情況，同時還具有預防缺鐵性貧血、增加食物對營養的消化吸收等功能，可以幫助減少妊娠反應，對胎兒的生長發育也有一定的幫助，一般沒有最好的複合維生素，但是在購買的時候，建議到正規的孕嬰店購買孕婦專用的複合維生素。
懷孕期間飲食上也要有所改善，可以吃一些含有維生素的水果以及蔬菜，比如蘋果、黃瓜、西紅柿等，而且還要保持充足的睡眠，避免熬夜。