懷孕了，作為準媽媽都想給寶寶最好的，吃穿用方面就會特別注意，很多人都想吃蝦，又怕對身體造成不適，其實作為孕婦是可以吃的，吃蝦可以補充蛋白質，還可以補鈣補碘。但是作為過敏的准媽媽們，最好不要吃，因為容易引起過敏，特別是海蝦，是涼性的，吃多會引起流產。
蝦是一種營養豐富的食物，蝦含有百分之二十的蛋白質，被稱為食物中的蛋白質之王。很多人都非常喜歡吃蝦，特別是懷孕之後，一個人需要吃進去兩個人的食物，所需要的營養是之前的雙倍之多，那麼孕婦可以吃蝦嗎？下面給大家分析下孕婦吃蝦的利弊。
一、孕婦吃蝦的好處
1、可以補充蛋白質
准媽媽們因為一個人需要吃兩個人的食物，所需要的蛋白質也比較多，而蝦含有超多的蛋白質，准媽媽們吃蝦，可以很好的補充蛋白質。
2、可以補鈣補碘
從懷孕中期開始，胎寶寶就開始骨骼發育了。這個時候胎寶寶，就需要補充大量的鈣，而蝦含有的鈣非常的高，孕婦吃蝦，不僅有利於胎寶寶的骨骼發育，還可以防止孕後期媽媽自身缺鈣引起的腿部抽筋。
同樣蝦中還有豐富的碘，准媽媽們對碘的需求也非常大，缺碘的話，可能會引起流產、早產，還可能出現先天性畸形，所以准媽媽吃蝦可以幫助保胎安胎。
二、孕婦吃蝦的壞處
1、因為蝦屬於海產品，很多人對海鮮會過敏，所以准媽媽們如果是過敏體質的話，盡量不要吃。
2、蝦生活在海中，屬於寒涼性的食物，涼性的東西吃多了可能會引起流產，所以准媽媽吃的時候要適量。還又蝦生活在水中，本身有很多細菌，在吃之前，我們一定要清洗乾淨，特別是蝦身上的黑線，一定要清理乾淨。
凡是美好的事物都具有兩面性，美味的蝦也不例外。准媽媽們要根據自身的情況，選擇可不可以吃蝦，不要過量。不能吃的准媽媽們也不要擔心，可以從其他的食物中補充蛋白質、鈣這些元素，希望准媽媽都能生一個健康可愛的寶寶。