出現了便秘這種不良癥狀，患者是可以通過吃一些柿子的方式來進行緩解的，究其因，柿子屬於一種營養豐富的水果，富含水溶性膳食纖維，具有十分好的滋潤通便的效果，可以用於糾正便秘，還可以保持患者的腸道正常菌群生長。
現實生活之中，由於一些不良生活習慣，比如長期久坐，比如吃得太快等等，導致了便秘這種降低生活質量，影響身體健康的出現的出現，給患者帶來了嚴重的精神困擾。那麼，便秘可以吃柿子嗎？下面讓我們了解一下吧！
柿子這種水果富含果膠這種物質，果膠屬於一種水溶性的膳食纖維，具有十分良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。體力勞動者多吃大柿子，它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎症和外傷的康復。
事實上，吃一些柿子，就可以對便秘有一定的緩解作用。中醫的觀點認為，柿子味甘、澀，性寒，具有清熱去燥以及潤肺化痰的功效，此外，柿子還具有軟堅、止渴生津以及健脾，還包括治痢以及止血等等功能，能夠緩解大便乾結以及痔瘡疼痛的不良癥狀，此外，還可以緩解出血以及乾咳，還包括喉痛以及高血壓等等不良癥狀。
除此以外，便秘的患者還應注意每天要保證補充充足的水量，在平常的時候的日常生活中要多吃水果。建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，切莫吃的太多。每次飯後都建議喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收，還能殺菌。
此外，建議患者平時最好少食多餐，吃飯要定時定量，多吃一些五穀雜糧，切莫吃得過於精細。不妨多吃一些粗纖維的食物，比如香蕉、獼猴桃以及芹菜，還有山藥、紅薯以及玉米等等。建議不妨多喝一些蜂蜜水，有助於潤滑患者的腸道。另外，平時也要多一些運動，以促進腸胃蠕動來進行排便。