一般情況下，跑步時小腿疼痛可能是過度運動、骨膜炎、腰椎間盤突出症、下肢靜脈血栓、骨折等原因導致的。患者可以通過適當休息、物理治療、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內容如下：
1、過度運動：在跑步時，如果沒有進行充分的熱身或者長時間跑步，可能會導致乳酸堆積，出現小腿疼痛的癥狀。患者需適當休息，停止跑步或其他高強度活動。患者可以輕輕按摩小腿，能加速肌肉恢復和緩解疼痛。
2、骨膜炎：當小腿部受到感染、創傷，可能會導致骨膜發炎，從而出現骨膜炎。此時患者也可能會出現疼痛、腫脹等癥狀。此時患者可以使用冰袋敷在小腿上，能減輕不適癥狀。患者也可以在醫生的指導下使用雲南白藥膏、金天格膠囊等藥物進行治療。
3、腰椎間盤突出症：通常是腰椎間盤病變、外傷等因素引起的，患者一側下肢或雙下肢可能會出現麻木、疼痛等癥狀。跑步時，可能會壓迫患者小腿神經，從而出現疼痛的情況。建議患者可以在醫生的指導下使用腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物進行治療。
4、下肢靜脈血栓：是指下肢深部靜脈中形成的血栓。通常發生在下肢的深靜脈，如股靜脈、腘靜脈或小腿靜脈，可能會出現小腿疼痛的情況。患者可以在醫生的指導下使用阿司匹林片、雙嘧達莫片等藥物進行治療。
5、骨折：是指骨骼在外力作用下發生斷裂或破裂。骨折可以分為開放性骨折和閉合性骨折。骨折的常見癥狀包括劇烈疼痛、腫脹、局部畸形、活動受限和可能出現皮膚破損等。此情況可發生在小腿。患者可以在醫生的指導下使用尼美舒利分散片、骨肽片等藥物治療。