一般情況下，戒色指禁止性生活。在禁止性生活后的3-6個月，記憶力可能會恢復。具體分析如下：
性生活可能會導致神經遞質的變化，如多巴胺、內啡肽、催產素等，可能會對人體的神經系統、心血管系統造成影響，容易使人體出現注意力缺陷、自我控制力下降等情況，記憶力也可能會隨之下降。在禁止性生活后，身體d額神經遞質會逐漸恢復正常，所以記憶力也可能會逐漸恢復到正常狀態，一般在3-6個月後恢復。
如果在控制性生活后，記憶力減弱的情況沒有明顯恢復，建議及時就醫治療，在生活中需要保證足夠的睡眠、健康的飲食，可以適當鍛煉身體，有助於增強大腦的記憶功能。