一般情況下，鈣片有營養，鈣含量會比較高，可以預防人體因為缺鈣引起的不適癥狀。具體分析如下：
鈣片的主要成分就是鈣，是補鈣的產品，所以是有營養的。因為人體需要一定的鈣來維持骨骼健康，如果身體出現缺鈣的現象，就容易出現骨質疏鬆症、牙齒晃動等現象，對身體健康有不良影響。因為鈣片中的鈣可以有效被人體吸收利用，所以缺鈣的人群可以在醫生的指導下使用鈣片。但需要注意，過度補鈣或者鈣片使用不當，可能會出現較多的不適的癥狀，如便秘、腹瀉、頭痛等，甚至會增加患心血管疾病的風險。建議在日常生活中適當曬太陽，並且適量補充含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、骨頭湯等，能滿足身體對鈣的需求。
如果使用鈣片后出現不適癥狀，應該及時就醫治療。