孕期指妊娠期。正常情況下,妊娠期可以吃牛油果,不會對胎兒有影響;但若孕婦存在一些特殊的情況,則不可以吃牛油果,以免出現身體不適癥狀。

1.可以:牛油果富含蛋白質、鈉、鉀、鎂等營養物質,適量食用能夠補充孕婦所需,為孕婦提供能量,同時含有油酸這種不飽和脂肪,具有降低人體膽固醇的功效,且容易被皮膚吸收,適量食用有助於美容護膚,因而妊娠期可以適量吃牛油果。

2.不可以:妊娠期若大量攝入單一食物,容易出現營養不良,對胎兒的成長不利,且部分人對牛油果中的成分存在過敏,可能會出現瘙癢、紅腫等現象,建議減少或避免食用。如果孕婦過量食用過多,還會引起胃部不適。所以,妊娠期不可以大量食用牛油果。

建議妊娠期應注意休息,保持充足的睡眠,合理飲食。