頭髮變成紅色，與營養不良有關，需要進行飲食調理；如果是腎氣下降或腎氣不足所致，可以服用補腎氣的中藥進行治療。
頭髮變成紅色，可能是因為飲食不當，造成營養缺乏所致，缺鐵或者缺乏蛋白質，頭髮容易變黃以及變紅，所以要從飲食上進行調理。一日三餐應合理搭配，保證營養均衡攝入，可以吃些瘦肉、牛肉、豆類及奶類等富含優質蛋白質的食物，這類食物含有豐富的氨基酸以及微量元素。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，改善頭髮的狀態，使發色變黑。
人的腎臟與頭髮的關係比較密切，如果頭髮的顏色發生變化，可能是腎氣下降、腎氣不足所致，需要調補腎臟促進發色改變。可以服用補腎氣的中藥，如麒麟丸、八子補腎膠囊、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等，腎氣增強后，腎功能也會得到改善，可以更好地維持頭髮健康，使頭髮的顏色得以改變。