宮縮疼可能是過度勞累、臨產、痛經、陰道炎、子宮內膜異位症等引起的，需要根據具體的情況進行處理，必要時還應就醫進行治療。
1.過度勞累：劇烈運動、長期熬夜等可能導致過度勞累，刺激子宮引起宮縮、疼痛等情況。應盡量卧床休息，並且要保持規律的作息。
2.臨產：子宮出現規律性的收縮，伴有疼痛癥狀，也可能是臨產的徵兆。此時應及時前往醫院待產，要注意保持心情的平和。
3.痛經：若女性處於月經期，可能出現痛經的癥狀，也可能引起宮縮的疼痛情況。此時建議遵醫囑使用痛經寶顆粒、元胡止痛片、布洛芬片等藥物進行緩解。
4.陰道炎：若陰道受到炎症感染，可能出現陰道炎，導致宮縮、疼痛的情況。可在醫生的建議下使用紅核婦潔洗液、硝酸咪康唑栓、甲硝唑凝膠等藥物來減輕身體不適。
5.子宮內膜異位症：子宮內膜細胞生長在子宮外，可能導致該疾病，細胞隨月經周期變化，導致子宮收縮的疼痛感。可遵醫囑使用孕三烯酮膠囊、炔諾酮片、地屈孕酮片等藥物進行改善。
女性應注意調理身體，可適當飲水，促進新陳代謝，也可適當按揉腹部、小腹、大腿內側等，有助於改善癥狀。