女性在分娩或者多次流產後,陰道的肌肉彈性就會減弱,出現陰道鬆弛的情況。可能會導致夫妻生活不和諧,家庭不穩定,那麼陰道鬆弛怎麼辦呢?
一、卧式鍛煉縮陰
女性平躺在床上,臀部放在床沿,雙腿要伸直懸空,手扶著床沿,雙腿合攏慢慢上舉,儘可能的向自己的上身靠攏,然後再慢慢的放下,這個動作每次要反覆做六次,所需的時間大概是10到15分鐘,建議每天做一次,堅持能起到縮陰的效果。
二、中斷排尿法縮陰
當小便排到一半的時候,就忍住不排,停頓幾秒鐘後繼續排尿,反覆進行這樣的鍛煉,可以讓陰道周圍的肌肉張力慢慢的提升,就可以陰道重新變得緊緻起來。
三、立式鍛煉法縮陰
女性採取站立的姿勢,雙腿稍微分開,然後進行縮肛運動,堅持也能有效的改善陰道鬆弛的情況。
四、中藥縮陰法
1.可以用白酒煎生薑取汁后服用,堅持服用就可以有效的提高陰道肌肉的彈性,讓陰道變得越來越緊緻。
2.把適量的鹽和搗爛的大蒜一起炒熱,敷在氣海穴上,如果能堅持這種方法,也能緊緻陰道。
3.把石榴皮和菊花按照1:1的比例研成粉末,用水煎煮,等水晾溫后清洗陰部,堅持也可以緊緻陰道。
五、按摩法縮陰
採取這種方法縮陰的時候,女性要採取仰卧的姿勢,屈腿,讓兩膝分開,足底相對,女性用手從膝蓋向上一直到大腿的根部進行按摩,再從大腿根向下到膝蓋按摩,一般向上按摩的時候要吸氣,向下按摩的時候要呼氣,做五個循環算一次,堅持也能起到縮陰的效果。
六、手術方法縮陰
如果陰道鬆弛比較嚴重,不但影響了夫妻生活,甚至導致女性出現了許多婦科病甚至早衰,可以去醫院做陰道緊縮術來縮陰,這種手術需要在月經過後的7到10天內做,建議去正規的醫院做這種手術,效果會更好一些。