當女性同胞出現了非妊娠原因以外的月經推遲時，需要對自己的身體狀態做一個調整，比如，可以使用諸如黃體酮等藥物來讓經期正常一些，也可以通過吃一些高蛋白質以及高纖維的食品，來調整自己的經期。除此以外，女性同胞們還要注意一下自己的飲食習慣，少喝濃茶、咖啡，甜食也要少吃。
我們知道，月經往往是女性同胞身體處於健康狀態的重要標誌之一。無論是月經量多，還是月經量小；無論是月經推遲太多，或者提前了太多，都是不正常的，那麼，如果大姨媽推遲了很多，應該怎麼處理呢？下面了解一下吧。
一、大姨媽推遲的原因
1、藥物作用
大姨媽推遲，有可能是某些藥物的作用而引起的，比如緊急避孕藥，是具有很強的副作用的，長期服用緊急避孕藥的話，那麼很有可能會導致大姨媽推遲的發生。
2、妊娠所致
我們知道，女性同胞如果懷孕了的話，那麼大姨媽是不會來的。因此，如果有性生活的女性同胞，發現自己大姨媽遲遲不來的話，那麼第一個最需要做的，就是檢查一下，看看自己是否懷孕。
3、情緒作用
我們知道，情緒對於女性同胞的大姨媽，也是會產生很大的影響的。如果女性同胞出現了一些不良情緒，比如非常生氣、極度難過、十分悲傷等等，都有可能會導致大姨媽延遲的出現。
二、如何讓大姨媽快些來
1、使用藥物
如果女性同胞排除了懷孕以及其他原因，而大姨媽卻遲遲不來的話，那麼可以通過注射黃體酮的方式，來讓自己的經期變得正常一些。
2、膳食調整
可以在吃飯的時候，多吃一些肉類、蛋類以及豆製品，這些高蛋白的食物，能夠補充女性同胞在經期中流失的營養物質。此外，也可以多吃一些蔬菜、水果等等這些富含纖維的東西，可以有效調節月經周期。
3、飲食習慣
少吃一些甜食，盡量少喝濃茶以及咖啡，這些高糖分的食物，容易造成女性同胞體內的血糖升高，繼而影響了女性患者的經期的穩定性。