近視眼患者平時可以多吃雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、獼猴桃、玉米和海帶。這些食物含有豐富的營養元素和多種礦物質，尤其是菠菜和胡蘿蔔，經常吃這兩種食物的人通常都不容易近視，而且還可以預防多種眼部疾病。
現在近視眼的人越來越多，而且越來越傾向年輕化，因為現在大多數人都是看著手機或者電腦，還有一些人長時間坐姿不正確，這些情況都會導致近視。如果出現了近視，通常都需要戴眼鏡，而這樣就會從一定程度上影響日常生活，那麼近視眼吃什麼食物好呢？
1、雞蛋
雞蛋是一種很常見的食物，而且它含有豐富的蛋白質和鈣元素，眾所周知，鈣元素對骨骼有很好的益處，同時它也是眼睛鞏膜的主要構成成分。所以近視眼患者平時多吃雞蛋對眼睛有很大的好處，雞蛋中的鈣也可以增強鞏膜的堅韌性。
2、菠菜
菠菜中含有豐富的鈣、鎂、鉀元素，這些元素，可以有效的增強眼部肌肉的彈性，所以經常吃菠菜不容易近視。除此之外，菠菜當中還含有維生素b2和β-胡蘿蔔素，有一些近視的患者經常會出現眼部布滿血絲的情況，而維生素b2可以有效的預防眼部出現血絲，而且還可以預防乾眼病等疾病。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素，而這些胡蘿蔔素進入人體當中就會轉換成維生素a，維生素a對人體的眼睛有的字關重要的作用，所以胡蘿蔔也被稱為護眼食物。
4、獼猴桃
獼猴桃水果當中富含維生素c最多的水果之一。如果人體的維生素c含量很多，那麼通常不容易得白內障，所以近視患者可以多吃獼猴桃，這樣對眼睛有很大的好處。
5、玉米
玉米富含葉黃素和玉米黃質，這兩種物質有很強大的抗氧化功能，雖然並沒有很好的營養，但是可以有效的保護人體眼睛中黃斑的感光區域。所以近視眼的患者可以多吃一些玉米，這樣可以防止患者進一步的近視。
6、海帶
大多數近視眼的患者，體內都會缺少鋅和鉻兩種元素，而海帶含有豐富的礦物質、維生素和多種元素，所以近視患者可以多吃海帶。