偏頭痛的處理方法是自我按摩、良好睡眠、及早治療、減輕視力負擔、注意科學飲食、蔥泥外敷止痛、白蘿蔔汁等，所以出現頭痛的人群是可以指這些食物來調理身體的。
現在社會由於人們的生活壓力變大很多人的身體現在都處於亞健康的狀態，特別是對於上班族來說由於工作的壓力以及生活中帶了的壓力經常會出現一些身體不適的癥狀，像是偏頭疼，情緒低落等等的，那麼一起來看看偏頭痛怎麼辦？
1、自我按摩
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。
2、良好睡眠
利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯卧，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反覆翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。
3、及早治療
健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭痛，有這些現狀者最好及早到醫院進行檢查。
4、減輕視力負擔
每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭痛。
5、注意科學飲食
忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。
6、蔥泥外敷止痛
用新鮮香蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟一杯。將上述材料混合后搗爛拌勻，然後取其糊狀物外敷於頭痛處。
7、白蘿蔔汁
用新鮮白蘿蔔一個，洗凈后搗爛擠出汁液，然後在汁液中加入冰片1.5克（沒有可以不加），讓患者仰頭，將擠出的汁液日入鼻孔中，並保持20分鐘內不讓汁液外流。每日2次，可改善偏頭痛不適。