深色模式對眼睛有一定好處。因為深色模式下，人的眼睛觀看感受會更好，也更加舒適，在某種程度上會緩解疲勞感。尤其對於白內障患者而言，深色模式的表現形式，有助於彌補他們視力減退所帶來的不便。
深色模式是在淺色模式的基礎上，針對文字與深色背景的對比度、文字和系統圖標顏色進行的優化處理。經過大量研究，深色模式下，可以讓用戶的眼觀感受一致且舒適，且更易於閱讀。在一定程度上，緩解了眼睛的疲勞度，但是也有人在淺色模式下閱讀更舒適，需要因人而異。
深色模式下閱讀對眼睛有一定好處，因為長期在淺色模式下閱讀，導致近視的可能性更大。但是深色模式護眼功能是極為有限的，因為真正傷眼的是屏幕「藍光」和「頻閃」，要真正護眼還需減少觀察屏幕的時長。