膝蓋下面疼，很有可能是髕骨炎症，這種炎症是運動姿勢不對造成的，在日常生活中很常見。膝關節韌帶病變和風濕疼痛，也會引起這種癥狀，如果是老年人的話，長時間膝蓋下面疼，還可能是隱匿性骨折。
有些人在運動后，經常會出現膝蓋下面疼的癥狀，也有一些老年人會出現這種癥狀。但是膝蓋下面疼痛一般都比較輕微，所以大多數人出現癥狀后，都不會專門去治療或者是檢查，這樣忽略病情是有可能導致癥狀加劇的，因此最好及時查明病因。那麼膝蓋下面疼是怎麼回事？
一、膝蓋下面疼是怎麼回事
1.髕骨炎症
膝蓋下面是髕骨，這個位置是很容易出現炎症的，平時如果不注意運動熱身，或者是運動過程中不注意膝蓋保護。而且運動姿勢也不對的話，就很容易造成髕骨發炎，這樣就會引起疼痛癥狀。
2.膝關節韌帶病變
膝關節韌帶出現病變時，也會導致膝蓋下面疼，這和過度運動有一定的關係。平時一定要勞逸結合，注意休息，盡量不要長時間高強度運動，這樣對膝關節韌帶損傷很大。
3.風濕疼痛
老年人出現這種癥狀，很有可能是風濕疼痛引起的。風濕是無法根治的，所以患病後只能夠控制癥狀，平時做好保暖工作，這樣就可以有效避免疼痛發作。
4.隱匿性骨折
老年人如果出現了隱匿性骨折，也會出現輕微的疼痛。所以長時間疼痛無緩解的話，可以去醫院拍片看看，如果發現了骨折，要及時進行治療。
二、膝蓋下面疼怎麼緩解
1.物理治療
膝蓋下面疼痛，可以先接受物理治療看看，比如說先進行局部的電刺激，這樣可以起到殺菌消炎的作用，而且還可以促進膝蓋部位的血液循環。但這種治療方法疼痛度較強，不太適合年老的患者。
2.適當按摩
如果是因為過度勞累引起的疼痛癥狀，那麼就可以通過按摩和推拿來緩解。但是一定要找專門的醫師來按摩，不要自己隨便用手亂按。
3.熱敷膝蓋
熱敷膝蓋能夠快速緩解疼痛，而且可以幫助膝蓋部位的肌肉和神經放鬆。