頭癢可通過保持清潔衛生、建立良好的飲食習慣和經常梳頭等方式改善。
1.保持清潔衛生
頭髮癢可能是由於頭皮清潔不到位，有害菌滋生，油脂分泌增多，從而出現頭皮瘙癢的癥狀。應保持清潔衛生，勤洗頭，洗頭時用溫開水，必要時可以使用含有酮康唑的洗劑。
2.飲食習慣
當辛辣刺激性和油膩性食物攝入過多時會引起頭皮油脂分泌過多，導致脂溢性皮炎。應清淡飲食，忌辛辣刺激、油膩性食物，保持良好的飲食習慣可緩解頭髮癢的癥狀。
3.經常梳頭
頭皮發癢時不可用手搔抓，以免抓破后引起細菌感染，加重癥狀。可每天早、晚梳頭2-3次，可促進頭皮血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。