一般情況下，精子量少可以通過適當運動、調整情緒、健康飲食、避免暴露於有害物質、就醫諮詢等方式改善。具體分析如下：
1、適當運動：患者需進行規律運動，但避免過度的運動，因為過度運動可能導致精子數量減少。
2、調整情緒：控制壓力和情緒，避免長期暴露於高壓力環境下。
3、健康飲食：增加蔬菜和水果的攝入，以獲得豐富的抗氧化劑和維生素。攝入足夠的優質蛋白質，如瘦肉、雞蛋、豆類和堅果。
4、避免暴露於有害物質：暴露於某些環境和化學物質可能對精子產生負面影響。避免長時間接觸有害物質，如農藥、重金屬和化學污染物。
5、就醫諮詢：患者也要諮詢醫生的意見，在醫生的指導下做好調理。
建議患者及時就醫，以便進行針對性治療。