來大姨媽疼會導致身體，生活都受到極大的影響，如果疼痛異常，要及時的服用止痛藥，可以服用維生素進行調理。平時要注意多喝熱水，補充大量的營養，多吃些素食。另外還要注意做好保暖，平時可以適當的做一些瑜伽進行全面的調理。
發生在月經期間的肚子疼，在醫學上可稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，如果每次來月經時都有痛經的情況，會讓女性非常痛苦，會嚴重的影響到身體的健康，生活，工作等等，所以及時治療很重要，那麼來大姨媽疼怎麼辦？
1、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
3、多喝熱水
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖，對於速血液的循環非常有效，可以有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
4、補充營養
來大姨媽疼，要注意多補充營養，尤其是鈣、鉀、鎂等礦物質也有助於緩解痛經。專家發現，服用鈣劑的女性比不服用鈣劑的女性痛經程度更輕。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣，所以在月經前和期間，增加鈣和鎂的攝入量。
5、多吃素
據研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變人體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。尤其是大豆，富含一種植物性的雌激素，具有抑制痛經的功效，因此，受痛經困擾的女性，不妨多吃素。
6、注意保暖
保暖將加速血液循環，鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，可將熱敷袋或熱水袋放置於腹部，數分鐘，可減輕疼痛感。
7、瑜伽
瑜伽也有緩解痛經的作用，練習瑜伽可以安撫中樞神經系統，增加血氧含量，滋養生殖系統；其次，瑜伽可以進一步放鬆身體，也可以減少女性痛經的癥狀。