小兒食積多吃一些蘋果、火龍果、梨子、柚子、柿子等食物較好，可增強患兒腸胃道蠕動，加快食物消化。
1、蘋果
蘋果中含有大量膳食纖維果膠，可吸收水分，有助於消化，可緩解大便乾結、便秘等癥狀。小兒腹瀉，嚴重時可適當吃一些蘋果吸收大便中水分，減少大便次數。
2、火龍果
火龍果含有豐富膳食纖維、維生素c，具有助消化、清火通便等功效，可緩解小兒積食等癥狀。
3、梨子
梨子易於人體消化吸收，尤其適合於體質較弱、腸胃道功能未完善嬰幼兒，可改善便秘等癥狀，若是小兒食積，可將生梨煮水飲用即可緩解近視癥狀，也可達到潤肺、止咳、祛痰等多種功效。但是弱化而出現頻繁性腹瀉不宜食用。
4、柚子
患兒若由於及時而出現消化不良、食欲不振等癥狀，也可適當食用一些柚子。柚子中含有優質果膠，可達到清腸通便之功效。
5、柿子
柿子含有葡萄糖、維生素c、蔗糖等營養物質含量較高，可緩解小孩積食，但是不可過量食用。