維生素A是人體一種非常重要的營養元素，比如會參與維持人體正常的暗視覺，參與維持人體正常的免疫功能等等。此外，維生素A還具有維持人體骨骼正常生長發育以及促進生長、生殖等作用，日常適量補充維生素a對身體有很大好處。
對於維生素A這種營養元素，相信大家都不會感到陌生，這是一種對於人體而言，非常重要的元素，是人體不可或缺的，如果缺乏了維生素A，就有可能會發生諸如上皮乾燥、增生等不良癥狀，影響了患者的身體健康和生活質量，那麼，維生素A都有哪些作用？下面讓我們了解一下吧。
1、參與維持人體正常的暗視覺
當人類從一個光亮的地方，走向另一個黑暗的地方時，往往都需要一段時間，才能夠適應過來。這個時候，我們的身體其實是需要一段時間，來合成足夠的視紫、紅質這種東西，才能夠讓我們看得到東西。在醫學上，這一段過程被叫做暗適應。如果人體缺乏維生素A的話，就會導致暗適應的時間增長，如果人體極度缺乏維生素A的話，那麼甚至還有可能發生夜盲症。也就是在黑夜的時候，什麼也看不到。
2、維持人體正常的免疫功能
如果人體缺乏維生素A的話，那麼，就有可能會出現因為免疫球蛋白的生成減少，而導致人體抵抗力下降的不良癥狀。
3、維持人體骨骼的正常生長
通常而言，維生素的作用是用於促進人體蛋白的生物合成，以及骨細胞的分化的。如果缺乏維生素A的話，那麼，骨細胞以及破骨細胞之間的平衡就會被破壞。對於孕婦來說，如果體內缺乏維生素A的話，後果會更加嚴重，會直接影響胎兒的成長發育，如果極度缺乏的話，甚至會導致死胎的發生。
4、促進生長於生殖
正常而言，維生素A對於細胞的生長以及生殖，都是有很大幫助的。當動物出現缺乏維生素A的情況時，就會出現明顯的停止生長的現象。對於人類，也是一樣的道理，如果明顯缺乏維生素A的話，就有可能出現停止生長等嚴重後果。