人體基礎代謝，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此標準上下15%範圍內浮動正常。不過若基礎代謝過高或過低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，應積極調理。
人體每天活動、呼吸需消耗能量，在未受外界因素影響情況下，身體代謝所需能量被稱為基礎代謝率，基礎代謝率可反映身體健康狀況，若基礎代謝率過高或過低，應引起重視。那麼，基礎代謝多少正常呢？
1、基礎代謝多少正常
不同年齡、性別人群，基礎代謝不同。男性基礎代謝率約1000卡路里，女性在800卡路里左右。如果基礎代謝率在以上標準上下15%浮動，都是正常。若超出這個範圍太多，應警惕是否有疾病存在，應積極查明原因。
2、基礎代謝過低的原因
基礎代謝過低可能因內分泌系統失調導致，如甲狀腺低下症可影響內分泌。一些人生活中過度節食，導致身體攝取熱量不足，身體產生自我保護功能，導致基礎代謝下降。熬夜、運動量不足、年齡增長等可能引起該現象。
3、基礎代謝過高的原因
基礎代謝過高，應考慮是否有甲狀腺機能亢進，大多伴體重減輕、乏力、手抖、心慌等癥狀，可到醫院檢測甲狀腺功能水平，如果確診為甲亢，應積極通過飲食調理及藥物治療改善病情。