拉粑粑通常是指排便。排便特別臭可能是飲食不當、消化不良、便秘、腸道菌群失調症、潰瘍性結腸炎等引起的，建議儘快前往醫院檢查，明確排便特別臭的原因后，做出相應改善。
1.飲食不當：如果經常吃豆製品，比如豆腐、豆皮等，可能導致食物在胃腸部位發酵，從而導致排便特別臭。建議以清淡、易消化的食物為主，如生菜、胡蘿蔔等，不要經常進食豆製品。
2.消化不良：若患者的胃腸功能比較薄弱，對食物的消化、吸收能力較弱，容易引起消化不良，從而導致排便臭。建議平時養成良好的生活習慣，多喝熱水，有助於改善消化功能，減輕不適。
3.便秘：飲水過少、精神壓力大等因素可能導致便秘，使胃腸道蠕動減慢，從而引起臭便、大便乾結等癥狀。建議及時補充身體中的水分，保持愉快、放鬆的心情，有助於改善身體不適。
4.腸道菌群失調症：此病通常與不潔食物、細菌感染等有關，可能會引起腸道菌群失調，影響消化功能，導致腹痛、腹瀉、臭便等不適。建議遵醫囑使用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物，可以起到調節腸道菌群、促進胃腸道蠕動等作用。
5.潰瘍性結腸炎：過度疲勞、微生物感染可能引起潰瘍性結腸炎，導致胃腸黏膜組織受損，使身體出現腹痛、膿血便、臭味等癥狀。患者可在醫生的指導下使用美沙拉嗪腸溶片、甲潑尼龍片、巴柳氮鈉顆粒等藥物，可以起到抗炎、促進消化等作用。
恢復期間，應適當進行體育運動，比如慢跑、打太極拳等，有助於提高免疫力，減少疾病的發生。