孩子挑食不愛吃飯可通過調整飲食習慣、適當運動、補充微量元素、藥物治療等方式進行調節。
1、調整飲食習慣：孩子需進行規律的飲食，一日三餐的用餐時間應基本固定，可適當的更換菜品，保證菜品的多樣化，色香味俱全，有助於提起孩子的興趣，增加孩子的食慾。飯點前後盡量避免攝入過油、過甜、高脂肪的零食，如冰淇淋、飲料等，以免在吃飯時對健康的飯菜失去胃口。
2、適當運動：可適當的帶孩子參與戶外運動，增加每日的運動量，運動有助於消耗熱量，能夠促進胃腸蠕動，增強孩子的食慾，且可以提高孩子的免疫力。
3、補充微量元素：孩子挑食不愛吃飯可能與缺鐵、缺鋅有關係，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退，可服用葡萄糖酸鋅口服液。
4、藥物治療：孩子挑食不吃飯可由於脾胃不和所導致，故可在醫生的指導下服用小葵花芪斛楂顆粒，具有健脾和胃、滋補胃陰、改善脾胃虛弱和脾失健運的功效，能夠有效緩解孩子挑食、不愛吃飯的癥狀。
若孩子挑食不愛吃飯的癥狀嚴重，可及時前往正規醫院就診，查明病因，對症治療，以免耽誤病程，加重病情。