男性出現早泄的現象，可以保持生活規律、加強鍛煉，節制房事，調整情緒，不要濫用壯陽葯，多吃補腎固精的食物。
1、保持生活規律、加強鍛煉：男性出現早泄的現象，與身體虛弱有一定的關係。鍛煉身體可以增強體能，對於預防、治療早泄都有一定的幫助。男性可以選擇游泳、慢跑等運動方式增強體魄，並配合散步、太極拳、導引術調節身心，緩解早泄的癥狀。
2、節制房事：有些男性之所以出現早泄的癥狀，是由於平時有自慰的習慣或過於頻繁的性生活導致的。因此，為了緩解早泄的癥狀，男性在日常生活中應戒除自慰的習慣，並注意節制房事，更不能由於早泄而重複性生活，以圖增加性生活時間，以免損害到身體健康。
3、調整情緒：許多男性在早泄出現之後會信心大減，一想到要過性生活，會產生恐懼心理，而這種心理又會使性生活的時間越來越短，加重早泄的現象。因此，性生活之前應調整情緒，保持平和的心態，並樹立信心。
4、不要濫用壯陽葯：市面上有許多商家在銷售壯陽葯，而許多男性由於早泄，會求助於這些壯陽葯。其實，濫用壯陽葯有可能暫時可以增加性生活的時間，但長期使用，會傷害到身體，並加重早泄的癥狀。
5、多吃補腎固精的食物：早泄的男性還可以多吃一些補腎固精的食物，比如牡蠣、芡實、文蛤、豬腰等。要注意的是，如果屬於陰虛火亢類型的早泄患者，過於辛熱的食品如牛羊鞭、狗肉、羊肉等應少吃，以免加重早泄癥狀。
如果癥狀持續不見好轉，建議患者及時前往醫院就診，明確病因，並在醫生的指導下進行針對性治療。