作為學生瘦小腿的方法有很多種，其中最簡單的就是飲食瘦腿，主要是控制脂肪的攝入；還可以在洗澡的時候進行按摩，這樣可以使腿部更加緊實。除此之外，也可以採取粗鹽、高抬腿法和刮痧等方法瘦小腿。
對於很多學生來說，都希望自己的小腿可以瘦一點，這樣會更加美觀，同時穿衣服也會更好看，所以如果發現自己的腿比較肥胖，通常會選擇各種各樣的方法瘦小腿。其中最常見的就是通過運動，但是很多人都難以堅持，那麼學生如何瘦小腿效果比較好呢？
1、飲食瘦腿
首先最簡單的方法就是通過控制飲食來達到瘦小腿的目的，盡量不要吃脂肪過多的食物，這樣小腿就可以避免變粗。應該多吃一些西紅柿、紅豆、菠菜等食物，這類食物可以有效的瘦小腿。
2、洗澡按摩
如果腿比較粗，建議在洗澡的時候可以採取冷熱水交替的方式沖洗小腿，在沖洗的過程中還需要進行腿部按摩，這樣可以強化血管肌肉。同時還可以促進腿部的血液循環，消除腿部浮腫的情況，使腿部更加的緊實。
3、粗鹽瘦小腿
塗抹粗鹽對瘦小腿有一定的效果，所以在洗澡之前可以準備一杯粗鹽，然後加入少許的熱水，均勻的攪拌成糊狀，塗抹在小腿上。10分鐘過後再用熱水沖洗乾淨，然後可以開始洗澡，粗鹽可以促進皮膚新陳代謝，還可以排出體內的廢物，從而達到瘦小腿的目的。
4、高抬腿法
學生會出現小腿粗的情況大多是因為長期久坐所造成的，所以平時需要將腿放在比心臟水平線高的地方睡覺，也可以將腿靠在牆上或者是把腿墊高20厘米左右，這樣可以促進腿部的血液循環。除此之外，還可以做高抬腿的動作，一般每次做10次，這樣可以有效瘦小腿。
5、刮痧
中醫刮痧對瘦小腿有一定的效果，如果無法每天堅持去中醫院刮痧，可以選擇自己在家刮痧。首先需要買一隻牛角刮痧板，晚上在小腿上塗抹好乳液，按照穴位從上往下刮，建議每個部位刮20下左右，快速用力的刮，直到刮出紅杠。需要注意的是一定要在睡覺之前刮，刮完之後不要接觸冷水，直接睡覺即可，這樣效果會更好。