一般情況下，年輕人手不自覺抖動可能是情緒激動、特發性震顫、甲狀腺功能亢進症等因素引起的，可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1.情緒激動：年輕人在遇到某些刺激性事件的時候可能出現情緒激動的情況，從而導致交感神經興奮，出現手抖的情況。一般不需要特殊治療，情緒平復后能改善。
2.特發性震顫：可能是遺傳、年齡增長等因素引起的，情緒緊張、寒冷刺激等可能誘發，會引起上肢震顫、發音不準、發音困難等癥狀。患者可在醫生的指導下使用鹽酸普萘洛爾注射液、鹽酸阿羅洛爾片等藥物進行治療。平時需要注意保暖，保持良好的心態。
3.甲狀腺功能亢進症：一般是長期大量攝碘、內分泌異常等因素引起的，可引起煩躁易怒、食慾增加、出汗、雙手舉平時顫抖等癥狀。患者可在醫生的指導下使用甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療。平時可以適當增加奶類、蛋類、瘦肉等富含優質蛋白的食物的攝入。
除以上相對常見原因外，還有可能是其他的疾病，比如頸椎病、腰椎間盤突出症等，建議及時就醫診斷。