蜂蜜是我們日常生活中必備的營養品之一，蜂蜜的營養價值很高，很多人都知道常吃蜂蜜能健康長壽。我們日常都會喝些蜂蜜水，以做養生保健之用，那麼，蜂蜜水的作用有哪些呢？
蜂蜜水的作用
補充能量：蜂蜜水中含有蛋白質和碳水化合物成分，能夠促進運動后的肌肉恢復。蜂蜜水中的葡萄糖成分，是人體的主要能量來源，能夠被人體快速吸收，使血糖維持在較高水平，促進體力恢復。
潤腸通便：蜂蜜水中含有脂肪酸，有增強腸胃蠕動力的作用，其活性物質還能調整腸道的運動頻率，從而促進排便。常喝蜂蜜水對結腸炎、習慣性便秘有較好的改善作用。
減肥瘦身：蜂蜜水中的活性物質可消化人體過剩的脂肪，使得脂肪燃燒轉化為能量，因此，蜂蜜水也可作為減肥食品。在飯前或空腹時飲用，再配以適量運動，有一定的減肥瘦身功效。
美容養顏：蜂蜜水中的膠原蛋白、維生素及多種氨基酸成分，對改善皮膚老化、減少色素沉著、防止皮膚乾裂、起皺有很好作用。用蜂蜜水敷臉，還能直接為細胞提供養分，使皮膚滋潤亮澤。
抗菌消炎：蜂蜜水中含有葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多種活性物質，對金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等有明顯的抑制作用。且蜂蜜水中的活化酶、免疫球蛋白等對機體也有調節作用，可提高人體的抗病能力。