經常吃膨化食品的危害有食慾下降、導致肥胖、營養不良等。具體分析如下:
1.食慾下降:由於膨化食品的添加劑較多,並且多為重鹽、重辣、重糖的食物,長期攝入可能會導致食慾下降,出現偏食、挑食的情況。
2.導致肥胖:由於膨化食品的製作工藝多為油炸、煎烤等,其中含有大量的不易代謝的油脂,容易堆積在體內,使機體過度肥胖,引起高脂血症、高血壓等疾病。
3.營養不良:膨化食品中會添加非常多的食用色素,如果機體大量攝入這類色素,容易影響身體正常代謝,引起營養不良,出現頭髮乾枯、皮膚髮黃等癥狀。嚴重時可能會增加肝腎負擔,引發肝臟疾病。
除以上常見危害外,還可能有其他危害,例如造血系統損害。如果不適癥狀比較嚴重,建議立即就醫。