肝是人體重要的代謝器官之一，肝功能的好壞與身體健康密切相關。對於肝不好的人而言，可以適量食用枸杞子、蜂蜜、黑木耳、當歸、紫菜。
1.枸杞子：具有明目、益肝、滋補肝腎等功效，可促進肝臟的修復和保養。
2.蜂蜜：含有豐富的糖、維生素及其他營養物質，能夠促進肝細胞的再生，對肝臟有較好的保護作用。
3.黑木耳：含有豐富的鐵、鈣、維生素B1、B2等營養物質，有較好的養肝效果。
4.當歸：當歸是一種溫性藥材，有較好的排毒養肝的效果。
5.紫菜：含有豐富的蛋白質、碘、維生素B12等營養物質，可減輕肝臟負擔，促進肝臟健康。
需要注意的是，任何食物或藥品都不能夠多吃，此外，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，對肝臟健康更為有益。