坐月子能吃玉米嗎

坐月子能吃玉米，但需適量，並勿在晚間食用，避免引起腸脹氣、消化不良等問題。

玉米屬於粗糧，其澱粉含量高達70%以上，並含有大量的膳食纖維、B族維生素、葉黃素和礦物質，坐月子期間適量食用質地柔軟的糯玉米，有助於增加膳食纖維的攝入，預防便秘、排便不暢等問題，對胃腸道的恢復有一定好處。

且玉米具有較強的抗氧化作用，對預防視網膜黃斑變性等疾病有一定作用，產後食用能夠增強身體的免疫力，有利於體力恢復。但玉米屬於比較難消化的食物，盡量在白天食用，晚上食用可能會引起腸脹氣，也不可過量食用。