一般情況下，貧血吃木耳有用，可以適量食用。具體分析如下：
貧血通常是紅細胞生成不足、淋巴功能亢進等因素導致的，會導致氧氣輸送不足，引起面色蒼白、疲乏、心慌、頭暈等癥狀。木耳是一種富含營養的食材，含有一定的鐵元素，適量攝入能促進血紅蛋白及紅細胞合成，從而起到補血的作用。此外，木耳還含有B族維生素、蛋白質等營養成分，能促進鐵元素的吸收，還能補充機體所需營養物質，具有很高的食用價值。由此可見，貧血吃木耳一般有用，建議適量進食。
需要注意的是，如果存在嚴重貧血，吃木耳一般不能幫助病情得到緩解，患者需要及時就醫，在醫生的指導下服用硫酸亞鐵片、河車大造丸、葉酸片等藥物進行治療。