人體必需的氨基酸有賴氨酸、色氨酸、甲硫氨酸等。具體分析如下：
1.賴氨酸：賴氨酸在人體內不能合成，只能通過外界食物中獲取，日常生活中豆類含有較多的賴氨酸。賴氨酸作為人體所必需的物質，具有抗氧化、增強免疫力、抗病毒等重要作用，同時還能刺激胃酸的分泌，提高胃腸消化吸收能力等。
2.色氨酸：色氨酸也是人體內必需的氨基酸，色氨酸能夠通過人工合成的方法來獲取，同時存在於部分植物中，可以通過食物或人工合成來獲取體內所必需的色氨酸，色氨酸能夠調節人體的大腦神經，改善睡眠質量，並且能起到合成體內蛋白質的作用。
3.甲硫氨酸：甲硫氨酸也是人體所必需的氨基酸，同樣也不能自身合成，它在人體中能夠起到防毒解毒、心肌保護、促進代謝的作用，平日可以通過食用芝麻、乳製品等進行補充。