耳朵被吵得嗡嗡響時，注意脫離噪音環境，並採取雙手拉耳、穴位按摩、藥物治療等方法改善。
1.脫離噪音環境
長時間處於噪音污染嚴重的環境中，會損傷鼓膜，出現耳鳴、聽力下降等表現。應及時遠離噪音環境，減少噪音對耳膜的刺激，不適癥狀可能會逐漸減輕。
2.雙手拉耳
耳鳴時可用雙手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂輕輕下拉，再用食指中指揉搓耳根，有健腦動耳的作用，對緩解耳鳴、耳悶等癥狀有幫助。
3.穴位按摩
因過於吵鬧導致耳鳴出現時，可對聽宮穴、足三里穴、太溪穴等穴位進行按揉，以局部有酸痛感為宜，可促進血液循環、疏通經絡、營養聽神經，緩解耳鳴癥狀。
4.藥物治療
因過於吵鬧引起耳鳴時，可服用谷維素片、甲鈷胺片、銀杏葉提取物片等藥物營養聽神經，改善耳內血液循環障礙，可緩解耳鳴癥狀。具體用藥需遵醫囑，避免自己盲目用藥。