一般情況下，舌體厚大是因為脾胃虛弱、腎虛水泛等情況導致，可以通過生活調理、藥物調理、中醫理療的方式緩解相關癥狀。具體分析如下：
1.生活調理：機體氣虛、陽虛，導致舌體厚大，應以補臟氣、養胃為主，同時避免加重臟器負擔，多吃溫潤易消化的食物，比如小米粥、山藥茯苓粥等，減少刺激性食物的攝入，比如冰激凌、火鍋等。
2.藥物調理：脾腎虛弱會導致體內水濕難以排出，積陰導致舌體厚大，甚至全身浮腫，應以溫陽利濕為原則，經醫師診斷，遵醫囑服用藥物，比如人蔘健脾丸、參苓白朮散等。
3.中醫理療：就診后可根據醫師建議，採取針灸、推拿、拔罐、艾灸等方式，促進人體血液循環，達到體內陰陽循環的目的，可以有效改善舌頭厚大的問題。
此外，保持良好的心情也有益於臟器，舌頭在很多病症中都會有所表現，及時就醫，可以更好更準確的找到調理方案。