在準備懷孕前的這段期間，一定要加強身體的鍛煉，能夠提高身體的免疫力。同時不要讓自己過於勞累，也盡量不要熬夜，需要合理的進行休息。還要補充充足的營養物質，另外就是孕前最好可以去醫院做個檢查。
備孕就是指在懷孕期間的這段準備時間。現在很多的夫妻都會給自己留一段備孕的時間，進行合理的備孕對孩子的健康是非常重要的。可以讓孩子在出生之後有著比較強的抵抗力，而且還能夠有效的避免在懷孕期間所出現的各種問題。那麼準備懷孕前注意事項有什麼？懷孕時要注意的事情有什麼？
一、準備懷孕前注意事項
1.注意鍛煉身體：在備孕的這段時間內，無論是母親還是父親，都應該進行身體的鍛煉。通過鍛煉身體可以提高雙方的免疫力，而且還能夠提高精子的活力。另外在運動中能夠放鬆疲憊以及焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天大概在15分鐘到30分鐘，健美操、打拳或者是郊遊的活動都很好。
2.注意休息：在這段期間內就不要長時間讓自己總是特別的疲勞。尤其是男性最好不要熬夜，長時間的熬夜會使身體內的有害物質得不到殺滅，而且影響男性的免疫力，進而也會影響精子的質量。
3.注意飲食：在備孕的這段期間，雙方一定要補充充足的營養物質，在飲食方面上就需要更加的注意，要多吃一些含有蛋白質類的食物，豆類、奶類以及瘦肉類的食物都很好。
4.孕前檢查：再進行備孕的這段期間最好可以去醫院做一個檢查，通過基礎檢測能夠判斷排卵的情況，同時也可以進一步的檢測夫妻雙方是否有什麼隱性的不良基因，以免影響懷孕后孩子的狀況。
二、孕期需注意的
1.補充葉酸：在懷孕早期的時候可以適當的補充葉酸，這種物質能夠有效的促進孩子的生長發育，同時也能夠在一定程度上幫助孩子提升身體的免疫力。
2.不要用藥：在懷孕的前一段時間內最好不要服用任何的藥物，因為這段期間孩子並不是特別的穩定，如果服用的藥物很容易會影響孩子的身體狀況，在嚴重情況下有可能會出現畸形。