一般情況下，吃木瓜粉的好處和功效有健胃消食、和胃化濕、舒經活絡等。具體分析如下：
1、健胃消食：木瓜粉中含有木瓜酵素，這是一種消化酶，有助於分解蛋白質，促進胃腸道消化。因此，適量攝入木瓜粉可以健胃消食。
2、和胃化濕：木瓜粉能夠通過調節體內的濕氣，改善濕氣引起的不適癥狀。因此，木瓜粉具有和胃化濕的功效。
3、舒經活絡：木瓜粉具有舒經活絡的效果，有助於促進血液循環，緩解經絡疼痛癥狀。
除以上好處和功效外，還有美容養顏、改善乳汁分泌、增強免疫力等好處和功效。需要注意的是，對木瓜粉過敏的人群不宜攝入木瓜粉，以免出現過敏反應，比如瘙癢、紅腫等。