一般情況下，喝桑葚水的好處包括滋陰補血、生津潤燥；壞處包括引起消化不良、腹瀉。具體分析如下：
一、好處
1.滋陰補血：桑葚入肝經、腎經，通常具有補血滋陰的功效，能夠緩解陰血不足造成的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠等癥狀。
2.生津潤燥：桑葚水含有多種活性成分，可以補充人體所需要的各種營養，同時能夠起到緩解口腔乾燥、煩悶等癥狀的作用，有一定的潤燥效果。
二、壞處
1.消化不良：針對脾胃虛寒、糖尿病、經期等人群，過量攝入桑葚水，可能會引起消化不良的情況，從而出現噁心、嘔吐、反胃等癥狀。
2.腹瀉：由於桑葚性寒，體質較差的人群大量攝入桑葚泡的水，可能會出現胃腸道不適癥狀，例如腹瀉、便溏等不良癥狀。
需要注意的是，桑葚水有好處也有壞處，因此攝入桑葚水時一定要注意適量，不能過度飲用，以免出現不適癥狀。