經常熬夜可以吃紅豆、黃豆、蜂蜜這些食物，丹梔逍遙丸、烏雞白鳳丸、當歸補血湯這些藥物進行調理。
一、食物
1、紅豆：紅豆富含膳食纖維和維生素B群等營養素，有助於促進腸道蠕動，調節體內代謝和免疫功能。可以將紅豆煮熟后加入到糯米粥、牛奶里，也可以製作紅豆湯等食用。
2、黃豆：黃豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素B群等多種營養素，有助於提高身體的抗氧化能力和免疫力。可以將黃豆煮熟后做成豆漿、豆腐等食用。
3、蜂蜜：蜂蜜富含多種天然糖分和微量元素，有助於增強身體的抵抗力和代謝能力。可以將蜂蜜加入到牛奶、水果汁中食用。
二、藥物
1、丹梔逍遙丸：是一種清熱瀉火、解毒的方劑，主要用於治療上火熱病、口舌生瘡、皮膚瘙癢等病症。其中的主要藥材包括丹皮、梔子、黃連等，可以清熱解毒，涼血止血。
2、烏雞白鳳丸：是一種滋補強壯、祛病延年的方劑。它主要用於治療氣血兩虛、脾胃虛弱、虛勞乏力等病症。其中的主要藥材包括烏雞、白茯苓、龍眼肉等，可以補腎益精，健脾養胃。
3、當歸補血湯：是一種補血止血、調經養顏的方劑。它主要用於治療血虛經血不調、面色無華、眩暈頭痛等病症。其中的主要藥材包括當歸、白芍、熟地等，可以補充氣血，調經養顏。
使用中藥方劑需根據病情，由專業醫師開藥、使用，不可以自行亂用。