維生素B2的作用與功效還是比較多的，最常見的就是可以促使細胞再生、預防偏頭痛、減少炎症出現。
1.促使細胞再生
維生素B2有促進細胞再生的功能，特別是能夠促進指甲、皮膚和毛髮的生長。另外，維生素B2還能夠治療冠心病、心絞痛和心肌缺血等疾病，適當地補充維生素B2，可以使發病率降低。
2.預防偏頭痛
由於導致偏頭痛的原因是腦細胞的能量儲備減少，而維生素B2可以增強腦細胞內線粒體的潛能，所以，服用維生素B2還可以預防偏頭痛。
3.減少炎症出現
維生素B2能夠改善體內的氧化反應，如果缺乏維生素B2，會導致代謝出現紊亂，機體生物氧化出現影響，從而導致口唇炎、角炎、陰囊炎、舌炎、結膜炎等這些疾病的出現。