一般情況下，起悶頭可能是長期睡眠不足、腦供血不足、高血壓引起的，可以在醫生的指導下通過藥物治療、日常護理等方式進行改善。具體分析如下：
1.長期睡眠不足：患者生活不規律、長期處於精神緊張狀態或者過度熬夜時，會出現睡眠不足的情況，主要表現為頭暈、頭痛、頭悶等癥狀。建議要調整自身的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。
2.腦供血不足：通常是由腦部血管阻塞、血流緩慢等原因引起的，會導致患者大腦有缺血、缺氧的現象，進而引起頭悶的癥狀。建議到醫院完善腦部MRI、X線等檢查，以明確診斷，遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、螺內酯片等藥物進行治療。
3.高血壓：與遺傳因素、肥胖等因素有關，可能出現頭部發悶、頭脹等癥狀，嚴重者可能會有視物模糊、鼻出血等現象，可以在醫生的指導下口服氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物進行治療。
除以上相對常見原因外，還有其他可能性的疾病，例如貧血，建議患者儘快前往醫院檢查，明確疾病後對症治療。