喝土蜂蜜的好處很多,如促進消化、潤腸通便、改善睡眠、養肝護肝、美容養顏、提高機體免疫力等。
1.促進消化
天然的土蜂蜜中含有大量活性營養物質,能幫助合成、釋放各種轉化酶,分泌胃液、分解食物、幫助消化。
2.潤腸通便
如空腹吃土蜂蜜,為腸道補充益生菌,可促進胃腸蠕動,起到潤腸通便的作用。
3.改善睡眠
土蜂蜜中的葡萄糖、維生素、礦物質等營養物質,可調節神經系統,緩解緊張情緒,睡前喝蜂蜜水能促進睡眠,提高睡眠質量。
4.養肝護肝
土蜂蜜可為肝臟代謝補充能量,並刺激肝臟細胞再生,修復受損的肝組織,起到養肝護肝的作用。
5.美容養顏
蜂蜜中含有糖類、維生素等營養物質,能滋潤肌膚,減少色素沉著。常喝土蜂蜜,可使皮膚變得白皙、細膩、有彈性。
6.提高機體免疫力
土蜂蜜中的多種酶類、維生素、礦物質等,能增強吞噬細胞的活性,提高機體免疫力。