通常情況下，感冒應多吃新鮮食物，如蔬菜、水果等，還可以謹遵醫囑服用風寒咳嗽丸、感冒清熱顆粒等感冒藥物。具體分析如下：
一、新鮮食物
1.蔬菜，如西紅柿、白菜、茼蒿、茄子、生菜、娃娃菜等，含有很豐富的營養成分，如維生素、纖維素，還含有鈣、鐵、磷、鎂等多種營養物質，經常食用可以很好的為機體補充所需的營養，維持人體正常的營養平衡。
2.水果：如梨、蘋果、香蕉、草莓等，但需適量食用。其中的維生素含量是特別高的，可以幫助人體增強抵抗力，抵禦外來的感冒病毒或者細菌，促進感冒的康復。
二、感冒藥物
1.風寒咳嗽丸：風寒咳嗽丸通常是一種中成藥，具有解表散寒的功效，對感冒的治療有一定的好處。
2.感冒清熱顆粒：感冒清熱顆粒是治療感冒較常用的一種藥物。若患者癥狀比較嚴重，出現頭痛、鼻塞、發熱等癥狀，可以在醫生建議下口服感冒清熱顆粒，有效緩解疾病的癥狀。
另外，盡量避免食用炸雞、海鮮等刺激性食物，飲食應清淡，多飲水。如果感冒加重時，及時去正規醫院就診。