沒有「健脾祛痰的最有效地方法」這種說法，可以通過飲食調理、運動、物理治療等方式進行緩解，通過規範治療才可以有效控制病情。
1、飲食調理：出現脾虛痰多有可能是長期不良飲食習慣、先天不足等原因引起，可能會影響正常脾臟功能，在出現脾虛痰多時，可以適當吃清淡食物來進行調理，比如白蘿蔔、小米粥、細麵條等，在吃了之後可以補充身體所需營養和提高脾臟功能。
2、運動：最好選擇有氧運動來進行鍛煉，比如跑步、跳繩、打球等，在鍛煉過程中可以起到擴張血管和促進血液循環，同時還能有效增加身體代謝和提高脾臟功能，能有效緩解脾虛引起痰多的癥狀。
3、物理治療：患者需要到正規醫院中醫門診做中醫辨證來判斷病情程度，可以在醫生指導下通過公孫穴、隱白穴、豐隆穴等部位進行按摩和針灸治療。
除以上常見的治療方法，也可以選擇其他方法，比如中成藥治療、紅外線、拔罐，需要在醫生指導下使用藥物。