孕婦可以吃板栗嗎

3 月 20, 2024

孕婦可以吃板栗，但需適量，不可食用過多，以免引起消化不良、腹脹等癥狀，而患有妊娠糖尿病者，也需謹慎食用。

孕婦可以適量攝入板栗，板栗的營養價值豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和多種礦物質，適量攝入能夠補充孕婦所需營養元素，提高身體免疫能力，有助於嬰兒健康發育。板栗所含多種微量元素和維生素還有利於鈣元素攝入，緩解孕期因缺鈣引起的一系列不適癥狀。