提到刮痧，相信很多人都比較了解，甚至經常去刮拭，刮痧給我們帶來的養生效果是巨大的，而且適用人群廣泛，副作用較小，要說到刮痧的方法，估計大部分都不太清楚，下面我們就來了解一下刮痧的方法一般有哪幾種呢?
一、頭部的刮法：頭部有頭髮覆蓋，須在頭髮上面用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法採用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。
二、面部的刮法：因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由內向外按肌肉走向刮拭，可每天一次。
三、頸部的刮法：頸后高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓，一般用平補平瀉手法。
四、背部的刮法：背部由上向下刮拭，一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。
五、四肢的刮法：刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右再刮第二次，如果過於頻繁，會對身體起反效果，關於這一點大家一定要謹記於心，刮痧雖好，也要節制。