由於存在個體差異性，沒有「一招教你恢復聽力」的說法。聽力下降可能與正常現象、中耳炎、外耳道炎、前庭神經元炎、腦動脈硬化等有關。如果出現身體不適，建議及時前往醫院就診，明確原因后，進行針對性治療。
1.正常現象：可能是因年齡大導致的身體功能衰退，就容易出現聽力下降的情況。屬於正常現象，一般不需要特殊治療，可以通過佩戴助聽器的方式進行改善。
2.中耳炎：考慮是細菌感染、咽鼓管功能障礙等引發的，患者可能出現疼痛、耳內化膿、聽力下降等癥狀。建議在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素片、頭孢氨苄干混懸劑等藥物，起到殺菌、抗感染等作用。
3.外耳道炎：這是發生於外耳道皮膚及其皮下組織的一種炎症性疾病，通常是細菌感染導致的，容易出現發熱、耳痛、耳鳴等癥狀，耳鳴嚴重時會有聽力下降的情況。建議在醫生的指導下使用紅霉素軟膏、魚石脂軟膏、鹽酸左氧氟沙星滴耳液等藥物，起到消炎、抗菌等作用。
4.前庭神經元炎：可能是細菌感染、糖尿病等引發的，患者可能出現耳鳴、眩暈、發熱等癥狀，長期耳鳴會影響聽力。建議在醫生的指導下使用茶苯海明片、消旋山莨菪鹼片、桂利嗪膠囊等藥物，起到緩解眩暈、擴張血管等作用。
5.腦動脈硬化：考慮是高血壓、糖尿病、肥胖所致，患者可能出現失眠、記憶力減退、聽力減退等癥狀。建議在醫生的指導下使用復方阿魏酸鈉阿司匹林膠囊、硫酸氫氯吡格雷片、替格瑞洛片等藥物，起到防止血栓、改善血液循環等作用。
建議平時減少雜訊來源，避免長期噪音過大影響聽力，保持耳道清潔，防止耳部感染。