冬棗吃多了好不好，需要結合實際情況分析，不可一概而論。
冬棗是一種常見的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素P等成分，可以為人體補充維生素和增強人體的免疫力，還能維持血管壁彈性，起到輔助降低血壓的效果。此外，冬棗中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，預防便秘和腸道疾病。但是，冬棗中含有較多的糖類，如果吃太多會增加熱量攝入，容易引起肥胖，還可能導致血糖升高。另外，食用過量冬棗，可能會刺激腸胃黏膜，引起胃腸道不適，出現腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐等癥狀。
如果食用冬棗后出現不適癥狀，建議及時就醫治療。在日常生活中，應注意飲食搭配，以保持健康的飲食習慣。