現在不少人都存在著津液損耗嚴重的情況，這個時候需要服用一些具有補津液效果的中藥，比如說玉竹、鐵皮石斛、生地、五味子、麥冬以及淮山，這些中藥材不能亂用，需要正確的配伍方能發揮功效。
1、玉竹：玉竹指的就是植物玉竹的根莖部分，這是常用的一種補津液的中藥材。玉竹味甘性微寒，可以入肺經，胃經以及心經，具有養陰潤燥、生津止咳以及益氣清心的功效，可以治療肺燥熱、津液枯涸以及口乾舌燥等症，對於胃火旺盛、燥熱消渴以及多食易飢者尤為有效。
2、鐵皮石斛：鐵皮石斛這種中藥材具有非常高的藥用價值，性甘味寒，是非常好的一種養陰葯。這種藥物最主要的功效就是養陰生津，可以有效的治療陰虛津虧所導致的一系列不良癥狀，自然也能夠快速的補充身體所損耗的津液。
3、生地：生地實際上就是生地黃，也是非常好的一種補津液的中藥材。這種藥物性寒味甘，歸心經、肝經以及腎經，具有清熱涼血，益陰生津的功效，能夠有效的維持人體的津液充足，可以治療熱病傷陰、陰虛發熱以及津傷便秘等症。
4、五味子：五味子性溫味甘酸，沒有毒性，也不燥熱，其主要的功能就是斂肺滋腎、斂汗生津、寧心安神以及澀精止瀉，可以用於緩解因為津液損耗過多導致的口乾舌燥等情況，也可以治療久咳虛喘、久瀉不止、自汗盜汗等症。
5、麥冬：麥冬這種中藥材性質微寒，味微苦，具有養陰潤肺、益氣生津、清心除煩等功效，是防治秋燥最好的中藥材之一。麥冬可用於治療陰虛所導致的咽干舌燥、口渴、乾咳、心悸、腸燥便秘等症。
6、淮山：淮山是很好的一種滋補性中藥材，具有益腎氣、健脾胃的功效，同時也能夠止瀉痢以及化痰涎，對於皮膚也有很好的滋潤效果。這種中藥材不熱不燥，補而不膩，性質非常的平和，生用具有很好的養陰生津效果。