什麼是寒性體質

寒性體質是中醫稱為是指人體內部存在陰氣過剩，致使人體出現陰陽失衡。寒性體質的具體表現癥狀有很多，首先患者會出現怕了，這是由於自身對熱量吸收過少所引起的，另外有部分寒性體質的人給予出現疲勞，喜歡吃熱食，小便顏色有些淡，舌頭顏色也為淡紅色。即便是不經常性喝水，也不會覺得口渴。

中醫將體質分為寒性體質，過敏性體質，熱性體質以及血虛體質等。每種體質形成的原因都是由於先天性遺傳因素，或者是後天飲食環境等影響所致的，每個人的體質不一樣，在平時也會有不同的表現形式。尤其是現在隨著生活節奏的加快，寒性體質的人群是越來越多，那麼什麼是寒性體質？
　　一、什麼是寒性體質
　　寒體性質簡單地說，就是身體內部存在的陰氣過剩，導致身體出現陰陽失調。寒性體質具體的表現為：內臟出現下垂，且消化、吸收功能減弱，身體對熱量吸收過少，所以被稱為寒性體質。寒性體質的人，即便是不經常飲水，也不覺得口渴，且易疲勞、怕冷、手腳冰冷、喜歡吃熱食、小便顏色淡、舌頭顏色為淡紅色。
　　二、寒性體質如何調理
　　1.腹部熱敷
　　寒性體質的人往往比較怕冷，是由於腹部寒氣上揚導致全身發冷。所以，平時用暖水袋熱敷腹部，外出時，在肚子里貼上暖寶寶保暖。這樣可以緩解體寒不適。
　　2.有氧運動
　　體寒最根本的原因是血液循環不暢而，所以，條件允許，可以在家裡做瑜伽等有氧運動，這樣能夠促進體內血液循環，祛除寒氣。而這些運動不需要太大空間，在家裡做就可以。
　　3.多吃含維生素E食物
　　手腳冰涼是寒性體質常見的癥狀表現之一，這跟人體末梢血液循環有管。相關的研究發現，在生活中多補充維生素E，有助於促進末梢血管拓張，可以加速血液順暢流通。含有維生素E的食物有蛋黃、水果以及各種豆製品等，大家在日常飲食可以多吃這些食物，並且要注意堅持。